Ayuna y ora, con las horas en tu pantalla.

Una compañía para la oración que guarda tu ayuno.

Cada tramo de horas trae un versículo y una palabra sencilla sobre lo que pasa en tu cuerpo. Tu ayuno en curso aparece en la pantalla bloqueada, en la Dynamic Island, en un widget de inicio y en el Apple Watch. Si un ayuno se pasa mucho de su meta, Selah te pregunta si sigues ayunando en vez de seguir contando.

El día se mantiene sencillo a propósito. El recorrido de hoy son cinco pasos cortos: registra un vaso de agua, toma un minuto de quietud para respirar, escribe una línea en tu diario, cuéntales a tus amigos cómo te va y ora por una de sus publicaciones. Cumple el recorrido y ganas días de gracia, que cubren un día que te saltes.

Creyentes que ayunan, solos o con su iglesia.

Una ventana diaria, un día completo, el ayuno de Daniel, la Cuaresma o el ayuno de Ester de tres días. Alguien que guarda un ayuno por primera vez y alguien que lleva años. Un grupo pequeño que quiere ayunar los mismos días y orar por las publicaciones de los demás. Una iglesia en una temporada de oración y ayuno.

Selah es para adultos de 18 años en adelante. Funciona sin cuenta; tus ayunos y tu diario se quedan en tu teléfono hasta que decidas iniciar sesión, y la sesión se inicia con un código que llega a tu correo, sin contraseña. Sin anuncios. No vendemos tus datos. Puedes eliminar tu cuenta desde la app, cuando quieras.

La Biblia, en la app, en la Reina-Valera 1960 y en la NVI.

Cuatro pasos, de principio a fin.

1. Elige un ayuno. Una ventana diaria como 16:8, 18:6 o 20:4, o la tuya. Un día completo, un día y medio, o ayunos más largos que se cuentan en días. Los ayunos de la Biblia por su nombre: Daniel, Cuaresma y Ester. Fija un ritmo y el ayuno empieza solo a la hora que elijas.
2. Toca Comenzar el ayuno y dile a Dios por qué. Antes de que arranque el reloj escribes qué traes delante de Él. Esa línea te acompaña en la pantalla durante todo el ayuno. Selah te pregunta antes de enviar cualquier recordatorio de agua, minerales u oración.
3. Ora hora tras hora. Cada etapa del ayuno trae su propio versículo y una palabra sencilla sobre tu cuerpo. Toma un momento de quietud: un temporizador de respiración con palabras al ritmo del aliento y campanas, arpa, canto o silencio. Registra agua, peso y sueño. Escribe en un diario que nadie más puede leer. Cuenta en la mesa cómo te va, y responde a la publicación de un amigo con Oré, Amén o Amor.
4. Rompe el ayuno. Una ceremonia breve marca el ayuno que guardaste, y los logros recuerdan el camino. La sala Romper el ayuno te lleva de vuelta a la comida despacio, a la medida del ayuno que guardaste. Terminar un ayuno antes de tiempo siempre está bien.

Ayuna con nosotros antes de que llegue a las tiendas.

Selah es una compañía para la oración, no atención médica, y nada en ella es consejo médico. Ayunar no es seguro para todos. Habla con tu médico antes de ayunar, sobre todo si estás embarazada o amamantando, tienes diabetes, tomas medicamentos o alguna vez has luchado con un trastorno de la conducta alimentaria.